Blog

Aj ty môžeš byť štíhlou, a žiť viac úžasný a naplnený život! Ahoj, som Martin Toth a som Fitness Coach pre ženy. Pomáham schudnúť ženám, ktoré ovládajú teóriu ale nemajú pevnú vôľu a disciplínu.  Nie som ten fitness tréner, ktorý ti dá jedálniček a tréningový plán. Som ten, ktorý ťa naučí byť pri chudnutí disciplinovanou […]

Niečo o Veronike: Veronika má 36 rokov a 4 deti. Pracuje v pohybovom centre, kde vedie malé skupinky žien (zvyčajne ženy po pôrode), s ktorými cvičí a pomáha im napríklad s popôrodnou diastázou, alebo skrátka dostať sa po pôrode do formy. Málokto by však pri pohľade na jej krásnu štíhlu sexi postavu povedal, že kedysi […]

Niečo o Ivke: Ivka má 36 rokov a 6 ročnú dcérku. Pracuje pre istú francúzsku firmu ale jej práca je sedavá (často v aute). S váhou nemala také problémy, aby ju nejako extra riešila. Ale keď sedíš celé dni v práci a potom aj doma, časom sa to prejaví. Kilá postupne pribúdali až sa jej […]

Niečo o Ivetke: Ivetka má 28 rokov, má syna a je na rodičovskej dovolenke. Nevhodný životný štýl sa začal prejavovať už na strednej, keď prišli prvé kilá navyše. A keď sa k tomu pridali stresy počas výšky =  recept na nadváhu bol hotový. Poslednou kvapkou bolo 7 kg z tehotenstva, po ktorých už Ivetka nemohla […]

Veríš, že by si sa raz mohla zbaviť tých 10-20 kg navyše, a odísť z New Yorker-u so šatami veľkosti 38? Ak nie, v praxi sa to môže prejavovať takto: 1. S chudnutím ani nezačneme 2. Začneme, ale pri prvej prekážke to vzdáme (veď aj tak by to nevyšlo) 3. Schudneme prvých pár kíl a […]

Niečo o Márii: Mária má 31 rokov, dve deti, pred rokom skončila rodičovskú dovolenku a teraz pracuje v štátnej správe. Vždy mala o niečo väčšiu postavu, ale vďaka jej výške to nepôsobilo ako nadváha. To sa však zmenilo po druhom bábätku, keď jej váha zvýšila o 12 kg a ukázala číslo 84.  Ako sa jej […]