NIEČO O TINKE: Tinka má 32 rokov. Celý život bola zvyknutá na relatívne “normálnu” váhu svojho tela (čo bolo pri jej výške max. 65 kg). O to väčší šok ju potom čakal pri tehotenstve, keď sa krátko pred pôrodom dostala na hranicu 100-ky. Jasné, tešila sa, že bude mamou. Ale keď sa každé ráno pozrieš […]
Blog
Ako pri chudnutí zvládnuť “svoje dni” a nevzdať to
Vždy keď začneme s niečím novým a chceme vo svojom živote niečo zmeniť – objavia sa prekážky. A nie je otázkou “či” prídu. Ony prídu! Len sú niekedy také drobné, že si ich nevšimneme. Zatiaľ čo pri väčších zmenách, ako je to napríklad pri chudnutí, sa asi ani nedajú nevšimnúť. A dnes ti chcem povedať […]
Ako Alžbetka schudla 9,9 kg a mohla si tak vychutnať dovolenku s priateľom
Niečo o Alžbetke: Alžbetka má 27 rokov a veľkú chuť do života. Ale aj sedavú prácu v kancelárií, kvôli ktorej začala postupne priberať a byť so sebou čoraz menej spokojná. Bála sa tiež toho, koľko bude vážiť, ak sa k týmto kilám pridajú aj ďalšie, ak by otehotnela. Našťastie sa rozhodla zastaviť svoje priberanie včas […]
Moja drobná rada ako prežiť Vianoce bez stresu a zbytočného priberania
Pred rokom som sa (presne na Silvestra) zamyslel nad uplynulým rokom, a… ostal som sklamaným. Nech už som rozmýšľal akokoľvek, nedokázal som si spomenúť ani na 10 skvelých momentov z minulého roku. Vieš si to predstaviť? Rok má 365 dní. A je smutné, ak si nedokážeme spomenúť ani na 10, v ktorých sme sa cítili […]
Ako 21-ročná Karin schudla viac ako 21 kg
NIEČO O KARIN: Karin má 21 rokov, pracuje ako účtovníčka, je zasnúbená a užíva si to. Ale nebolo to tak vždy. Kvôli nadváhe bola odmalička šikanovaná a odsudzovaná. Po tom, čo si takto vytrpela základnú a strednú školu, uvedomila si, že s tým niečo neurobí, bude to rovnaké aj v práci. A preto sa rozhodla, […]
Ako začať s chudnutím, ak máš kopu výhovoriek
Pred pár dňami mi jedna z čitateliek napísala: “Ahoj, mám nadváhu cca 10kg. A tiež mám problém naštartovať sa. Keď sa nad tým zamyslím, je to preto, že mám viac výhovoriek. Vždy si poviem, že od zajtra alebo sa mi nechce len preto, lebo mi chýba sparing partner, s ktorým by som to zdieľala alebo […]