Slová od klientok,
ktorým som pomohol

Nižšie nájdeš slová od klientok, ktoré boli natoľko láskavé, že mi umožnili zdieľať svoju skúsenosť, aby si sa vedela lepšie rozhodnúť.

Zámerne som od nich nežiadal fotky „pred“ a „po“, pretože chcem rešpektovať ich súkromie a rovnako tak budem aj tvoje.

Všetky tieto ženy si zaslúžia uznanie, pretože ja som za nich neodcvičil ani nevaril. V mojich očiach sú to hrdinky, aj keď menili život pod mojím vedením.

Chcem, aby si sa nimi inšpirovala, ale neporovnála sa. Nie sú to preteky. Ich úspech, nie je tvojím zlyhaním. 

Každý máme iné podmienky, inú situáciu, a sme ochotní vynaložiť iné úsilie. Preto sa výsledky môžu líšiť.

Alžbetka

(-13 kg)

„Určite odporučila, pretože si úplne iná cesta chudnutia. Naučíš nás dať to – doslova a dopísmena – do praxe a tak, aby nás to aj bavilo.“ „Martin, ďakujem ti za VŠETKO, zapol si vo mne starostlivosť o seba. Ďakujem aj za prístupy, nech sa ti darí aj naďalej.“

Silvia

(-9 kg)

„Martinov návod zaviedol poriadok do môjho procesu chudnutia, všetko malo svoju postupnosť a poriadok. Zrazu som dokázala nájsť čas na cvičenie aj varenie.

Nebolo vždy všetko ideálne, aj ja som pri všetkej snahe len človek no keď som sa priznala k svojmu prehrešku, Martin mi poradil ako sa tomu v budúcnosti vyhnúť a čo robiť v takom prípade.“

Môj odkaz pre ďalšie ženy:

“Nebojte sa ísť do toho, lebo toto je naozaj naposledy.“

Mária

(-27 cm v páse)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Pochybnosti boli obrovské. Absolútne som neverila, že mne pomôže niečo také. Bolo to čisté zúfalstvo a zvedavosť že som do toho šla.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Postava sa mi vytvarovala, cm išli dole, hlavne v páse. Som pevnejšia, ohybnejšia, baví ma cvičenie a celkovo pohyb. Som vitálnejšia, vážim si samu seba viac a som na seba hrdá.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Najviac ma bavila appka, kde som si značila denné povinnosti, aj pokroky a potom sme to spolu rozoberali a hľadali riešenia, ak sa vyskytol problém. Je to super kontrola, aj zabava.

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Páčilo sa mi ako sme postupne pracovali na seba úcte, aj to ako sme postupne pridávali úlohy, proste nové výzvy. A keď sa mi nechcelo, a predstavila som si ako budem vysvetľovať prečo, tak sa mi zrazu chcelo. Naozaj som sa bavila.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Odporučila. Aj keď si myslíš, že už si toho zažila veľa a vieš všetko, nie je to tak celkom pravda. Tie postupné rozhovory odkrývali veci a vlastnosti, o ktorých som ani netušila. Stačilo byť úprimná.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Som rada, že som mohla mať túto skúsenosť. Je omnoho jednoduchšie, keď sa máš koho opýtať, niekoho kto je na tvojej strane, čiže žiadna otázka nie je hlúpa. Celá spolupráca s Martinom mi priniesla do života viac disciplíny, prehľadu, poriadku a tým pádom viac slobody, istoty a radosti pretože viem čo mám robiť. Hlavne sa snažím nepremárniť príležitosti, ktoré mi život ponúka. Ďakujem.

Ivetka

(-22 kg)

„Nepotřebovala jsem tvrdého trenéra, co na mě bude řvát ani přísného výživového poradce, co mě bude nutit jíst co nechci. Potřebovala jsem jen pořádnou oporu (jo a externí svědomí, kterému se budu muset zpovídat, co jsem zase sežrala) a toho se mi dostalo.“

Majka

(-9 kg)

„Najviac sa mi páčilo že sme šli krok po kroku, žiadne drastické zmeny. Nič také, že od dnes zmeníš všetko a prevrátim ti život na ruby, a ty to vydržíš a zvládneš. Skúšal to niekto takto aj popri rodine a deťoch? Ak áno, tak viete, že zmeniť všetko naraz nejde.“

Betka

(-8 kg)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Ťažko hovoriť o pochybnostiach….nevedela som presne, čo ma čaká, ako to celé funguje. Presviedčal ma mladý chalan, že mi vie pomôcť s chudnutím. Nedáva presné jedálničky a cvičebný plán. Tak potom ako? Čo vie on, čo neviem ja, alebo nevedia iní. Mala som obavu, že treba zaplatiť dopredu kopu peňazí a kde je záruka, že sa mi to bude hodiť a bude to fungovať.

On mi neprestával sem-tam posielať maily, vypytoval sa, ako sa mám, ako sa mi darí, alebo nedarí. A keď v novembri po svojich narodeninách mi ponúkol spoluprácu s tým, že keď (nebudem spokojná), vráti mi peniaze za prvé 2 mesiace. Toto, a fakt, že treba platiť vždy iba mesiac dopredu ma presvedčilo, že som do toho išla. Mala som už skoro 68 kg, to mi náramne vadilo a bola som naštvaná sama na seba, že sa neviem ovládať, vyzerám a cítim sa ako napuchnutá buchta.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Je to už sedem neuveriteľných mesiacov, čo žijem s myšlienkou a činmi na krajšie a ľahšie telo. Teraz už aj začínam veriť, že sa to podarilo, čo som si vysnívala. Keď sa postavím na váhu, tak to ukazuje okolo 62 kg, párkrát som tam videla aj číslo 61,…..a niečo. To som už nevidela veľmi dlhú dobu. Takže som schudla, so všetkými výhodami.

Som krajšia, štíhlejšia, vidieť to hlavne z boku, že tá buchta sa stratila, mám oveľa menšie brucho a zadok.

A kľudne si oblečiem aj dvojdielne plavky.

Strata tých 5-6 kíl dáva mi pocítiť nesmiernu ľahkosť , keby som bola odhodila batoh so 6 sáčkami múky a teraz sa mi kráča ľahko, som ohybná, pružná – to vďaka aj cvičeniu. Nezadýcham sa tak skoro, vládzem ísť po schodoch, do kopca, aj utekať za autobusom, keď treba.

Všeobecne v živote? O výsledky treba bojovať, treba mať vytrvalosť a trpezlivosť. Určite mám väčšie sebavedomie, som vyrovnanejšia, spokojnejšia a veselšia. A treba mať niekoho, o koho sa vieme oprieť. Tak tou osobou, tým partnerom do boja si sa stal Ty, Martin.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Tvoja stála prítomnosť, nevtieravá forma komunikácie, láskyplná ale neoblomná kontrola zvykov a zlyhaní. Vždy presne informovaný o dianiach okolo mňa. Nikdy si mi nič nevyčítal, prečo som sa nezdržala pri večernom jedení…atď.

Pre mňa aj tak bolo dosť nepríjemné priznať sa k porážke, slabosti, lenivosti alebo únave. Pritom som vedela, že mi nevynadáš, ale morálne som mala povinnosť voči tebe sa správať tak, aby si bol so mnou spokojný.

Bol si a ešte nejaký čas budeš pre mňa kontrolou. Bol si mi oporou vo veľmi ťažkom čase, veď iba sme sa rozbehli a moja mama sa dostala do nemocnice, a potom ten mesiac a pol do jej smrti. Počas troch rokov som stratila manžela a oboch rodičoch. A k tomu ten tvrdý lockdown, nemožnosť chodiť von, a tráviť čas iba doma, v spoločnosti chladničky a komory… dosť nebezpečná kombinácia.

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Ten spôsob, ako to celé robíš, že treba rozanalyzovať moje činy, prečo jem, čo ma k tomu núti, ako tomu zabrániť, predchádzať.

Robiť si motivačné tabuľky, zamýšľať sa nad činmi, prečo som to urobila práve tak, ako som urobila…

Páčila sa mi appka na zvyky, je to prehľadné a rýchle.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Určite by som Ťa odporučila, veď (aj) ja som živý príklad, že to funguje. Keď niečo nevieme sami, treba sa obrátiť na odborníkov. Aj v tejto oblasti sa to oplatí. Každá žena má veľa príbehov o držaní rôznych diét a mohli by dlho rozprávať, ako sa to nepodarilo.

Málokedy stačí na podporu a oporu a hlavne na rozumné rady nejaká kamarátka, tá nemusí mať dosť odborných schopností, neuhádne presne situáciu a môže aj uškodiť a hlavne nikdy nebude objektívna.

Ty máš na to svoj systém, zrejme svoje vedomosti, aj keď nerobíš jedálníček, zbadala som, že máš vedomosti o strave, a vhodnej strave a stravovaní. Podržíš človeka v krízových situáciách a pri neúspechu, pri páde naspäť. Pri myšlienke, že to trápenie za to nestojí, a pri myšlienke to celé nechať tak.. Vieš dobre motivovať a povzbudiť.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Ešte niečo o strave: Myslím si, že preto sa bude dať výsledky udržať dlhodobo, lebo som si vytvorila stravovací systém, ktorý sa dá dodržať dlhodobo. Nie je to vyslovene diéta, s ktorými som bola schopná schudnúť za mesiac 4 kg, ale potom sa všetko vrátilo naspäť aj s “úrokmi. Tento systém “ pomaly ďalej zájdeš ” má asi väčší zmysel, ako schudnúť rýchlo s jo-jo efektom.

Urobila som dobré rozhodnutie prihlásiť sa k Tebe ešte pred vianocami, takto som si ustrážila nejaké nechcené kilá navyše. A do ďalších vianoc je ešte času dosť, dovtedy všetko sa môže ustáliť.

Teraz, keď po lockdownu sa rozbieha život, vrátila som sa do 2 speváckych zborov, kde je zvykom oslavovať rôzne meniny, narodeniny, tak na 3 skúškach už boli 2 meniny. Som nesmierne rada, s akou ľahkosťou viem odmietnuť ponúkanú bonboniéru, s úsmevom, ďakujem, neprosím si, v poslednom čase nejedávam sladkosti. Vôbec mi to nepadne zaťažko.

Dnes, 17. Júna som sa bola odvážiť v lekárni, a moja váha je rovných 60 kg. Tak predsa sa to podarilo!

Tak naša spolupráca sa chýli ku koncu. Ďakujem Ti za pomoc a ľudský prístup. Prajem Ti veľa spokojných klientiek.

Ivka

(-38 kg)

„Prišiel si s niečím, čo nemá žiaden výživový poradca ani žiaden fitnes tréner. Máš zásady a systém. V kombinácií s tým, že nás podporuješ, je to ideálne. Človek to skrátka nevzdá.“

Ľubka

(-8,4 kg)

Áno, určite by som Ťa odporučila, veď mne sa pod Tvojím vedením konečne podarilo schudnúť a prísť k takému stavu, že ma to aj baví a dokonca sa tešíme s manželom na dovolenku, ako sa budeme zdravo stravovať a cvičiť.

Martina

(-9 kg)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Chudla som od 16 rokov asi stále, hlavne som diétovala. Po mnohých neúspešných pokusoch som v sebe nemala nádej na úspech, myslela som si, že ja to dokázať nemôžem.

K Martinovej koncepcii som sa dostala už asi rok pred tým, ako som ho reálne oslovila. Mala som pochybnosti, že to nezvládnem a bude to pre mňa ďalší „zlý bod“.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Zatiaľ som schudla 9 kg (a pokračujem), ale myslím, že skutočného tuku! Cítim sa sama so sebou lepšie.

Manžel je na mňa hrdý a viem, že aj ľudia v mojom okolí, ktorí to nepovedia nahlas, tak vidia, že vyzerám lepšie.

Zvýšilo sa mi sebavedomie.

Pomaly sa učím povedať nie, čo som nikdy nevedela, lebo som bola milá a dobrá za každých okolností. Teraz si sama seba viac vážim, viem, že aj moje potreby sú priorita, nielen požiadavky a potreby ostatných.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Moja vízia v úvode bola, že bude Martin mojím „svedomím“. Ale vôbec to tak nebolo, bol skôr strážny anjel a sprievodca.

Naučil ma pracovať s vecami, ktoré sú dostupné, to je dôležité, že mi nevnucoval rôzne diéty, špeciálne cvičenia a pod. Čo sa stravy a cvičenia týka, pracovali sme s tým, čo v podstate vieme (alebo si môžeme prečítať na nete, v knihách,…). Len sme to zaradili do bežného života.

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Vyhovovala mi písomná komunikácia, keďže popri malom synovi by iná forma bola zložitejšia.

Materiály, ktoré som dostala, si môžem prečítať viackrát, môžem sa k textom kedykoľvek vrátiť.

Komunikácia bola na vysokej úrovni, žiadne zásahy a otázky zo súkromia, vždy len v miere, v ktorej som sa cítila konformne.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Áno. Spočiatku som váhala kvôli cene, ale neľutujem ani euro. Keď si spočítam, koľko „zaručených“ vecí na chudnutie som si v minulosti pokúpila a vždy som sa vrátila bez úspechu, toto radím k dobrým investíciám.

Myslím, že som prešla hlavne vnútornou premenou, v ktorej pokračujem.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Martin ma naučil, že som aj ja superhrdinka.

Ďakujem!

Marika

(-8,9 kg)

„Najväčšou zmenou, na ktorú som veľmi hrdá je, že som prestala jesť sladkosti. Definitívne. Nekompromisne. Bez výnimiek. Darí sa mi to už štvrtý mesiac a ja verím, že to bude navždy. Zdravé maškrty si nechávam na výnimočné príležitosti a ani s nimi to vôbec nepreháňam.“

Kristína

(-12 kg)

Schudla som 12 kíl od začiatku tohto roka. Cítim sa lepšie, zdravšie a hlavne ľahšie. Z brucha mi zišlo 20 cm, z bokov 11 cm a zo zadku 10 cm. Okolie ma chváli a ja sa zase po rokoch pohodlne zmestím do obľúbených kúskov z môjho šatníka a rada sa pozriem na seba aj do zrkadla.

Ženy, poďte do toho! Veľa kíl navyše je predsa záťažou pre naše nežné telá, zbavte sa ich, tak ako som sa ich zbavila ja. Moje BMI bolo na začiatku januára 31 a nejaké drobné. Bola som obézna. Teraz je BMI 26.

Diana

(-7 kg)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Nemala som pochybnosti. Naopak, cítila som, že úspechom bude minimálne to, že budem pod drobnohľadom a budem niekým pravidelne kontrolovaná.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Naša spolupráca pre mňa v prvom rade znamenala psychickú oporu. Doslova to bola pre mňa terapia, ktorá mi dodala aj silu na to, aby som konečne po 3 rokoch dokázala nabehnúť na zmenu stravy a následne aj pri nej vydržala. Za krátky čas sa mi podarilo schudnut 7 kg, ale najväčším darom je, že som opäť nadobudla na chvíľu-stratenú psychickú rovnováhu.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Úprimný záujem nielen o úpravu mojej váhy, ale aj celkovo o moju osobu. Veľmi edukatívne, terapeutické a zábavné rozhovory 🙂

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Dobrá znalosť problematiky, čo sa týka fungovania celého tela. Dozvedela som sa aj veľa zaujímavých informácií z oblasti psychológie, ktorá s danou problematikou úzko súvisí, a takisto zaujímavosti o mojej osobe.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Určite áno. Častokrát sú vnútorné problémy schované za tie vonkajšie a spolupráca s koučom pomôže tieto vnútorné skryté veci odhaliť. Je to lacnejšia forma účinnej terapie 🙂

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Ešte raz veľké ĎAKUJEM. Bolo to super a naše pravidelné rozhovory mi budu úprimne chýbať 🙂

Veronika

(odstránenie zvyku jedenia sladkostí)

„Zistila som, že každý dokáže prestať jesť sladké – aj totálny závislák ako ja. Ale takisto už teraz viem, že to nie je ľahké a dá sa to iba s plánom. Bez plánu to proste nepôjde. Tak ako to nešlo 62839 pokusov, ktoré predtým skúšala každá žena-závisláčka. Podľa mňa si u väčšiny žien nestačí povedať (že nebudem jesť sladké), ale pripraviť sa na situácie, ktoré môžu nastať. A vďaka tvojmu plánu sa to dá. Určite sa cítim sebavedomejšie a hlavne už rozumiem tomu, ako to celé funguje.“

Adriana

(-10 kg)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Po mnohých pokusoch schudnúť som už v podstate neverila, že sa to dá, že to môže fungovať.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Spolupráca s Tebou znamenala skutočne zníženie váhy o 10kg čo bol môj hlavný cieľ a zároveň zmenu postavy. Počas cesty k lepšej a krajšej postave som však získala oveľa, oveľa viac –  najdôležitejšie skutočne nie sú čísla, ale stav mysle, postoj k jedlu, k svojmu telu, k svojim pocitom, emóciám, k svojmu prežívaniu… Je toho veľa, čo sa zmenilo a nechápem ako je to možné, že to zafungovalo.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Myslím, že sa mi to páčilo komplexne. Páčili sa mi materiály, ku ktorým sa stále môžem vrátiť a čerpať z nich a páčili sa mi veľmi rozhovory a povzbudenia s Tebou. Bolo to konkrétne a zamerané presne na to čo je podstatné. Žiadne všeobecné omáčky, ktoré Ťa nikam neposúvajú, veď ich v podstate všetci poznáme, aj tak sa nevieme podľa nich riadiť.

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Myslím, že to je osobný prístup, empatický záujem o človeka ako jednotlivca, citlivé vedenie bez negatívnych, odsudzujúcich emócii.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Určite by som odporučila každej žene, ktorá chce urobiť zmenu nielen na váhe a postave, ale aj mentálne pochopiť vlastné správanie, myslenie a konanie.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Nemala som pocit, že ma niekto riadi alebo diriguje, skôr to bol pocit príjemného sprevádzania a priateľského usmerňovania. Zmeniť svoje zaužívané zvyky určite nie je ľahké, ale s Martinom určite možné. Úplne sa treba spoľahnúť na vedenie a rady Martina a určite sa výsledok dostaví.

Petra

(-5,8 kg, odstránenie zvyku jedenia sladkostí)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Nebola som si istá či poskytnutá služba bude zodpovedať požadovanej cene. Ale veľmi mi pomohlo, že som zaplatila neznámemu človeku a preto sa nedalo cúvnuť a snažila som sa dodržať všetky pokyny. V konečnom dôsledku verím, že nakoniec ušetríme tým, že nebudeme kupovať sladkosti a ničiť si zdravie.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Potvrdila som si, že idem správnou cestou k cieľu, ktorý som si dala na začiatku roka a postupne si ho zvyšujem. Váhový úbytok je dostatočný, som so sebou spokojnejšia a pokračujem ďalej. Oveľa radšej sa na seba pozerám do zrkadla ako pred rokom.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Páčila sa mi pravidelnosť našich telefonických stretnutí a vždy som vedela na čom spolu sme. Mám rada presnosť a spoľahlivosť, v tom si ma nesklamal.

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Rada som si čítala materiály a články, ktoré si mi posielal. Boli napísané zrozumiteľne a vedela som sa s nimi stotožniť čo mi veľmi uľahčilo zaradiť do života potrebné zmeny, ktoré som nevedela dosiahnuť sama.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Áno. Ja som dlho váhala, teraz niekedy ľutujem, že som sa neodhodlala skôr. Ale asi som musela prejsť časť cesty sama, bez pomoci. S Tebou to išlo o čosi ľahšie.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Veľmi pekne Ti ďakujem. Udržal si ma na správnej ceste.

Paula

(vytúžená váha, spevnená postava, už 5 mesiacov bez sladkostí)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Obávala som sa, či to nebude zbytočné; že ak to nevyjde, stratím aj poslednú nádej na zmenu; navyše som sa cítila ako hypochondrický pozér, lebo veď som nebola na tom až tak zle. Nakoniec trvalo 3 mesiace, kým som sa rozhodla to vyskúšať.

Uvedomila som si, že to asi naozaj je môj posledný nápad na zmenu, ale že ak to nevyskúšam, nebudem vedieť, či to zaberie, a že áno, nepotrebujem schudnúť veľa, ani nemám veľké zdravotné problémy, ale ak budem žiť ako doteraz, negatívne výsledky sa čoskoro dostavia.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Na váhe mínus 3-4 kg, dosiahla som želanú váhu. Vyzerám lepšie, mám pevnejšiu postavu, lepšiu pohyblivosť a kondíciu. Necvičila som, teraz cvičím 2x denne a rada. Neznášala som varenie a nevarila som, teraz varím na 2-3 dni a baví ma to. Priateľovi sa vďaka tomu zvýšila životná úroveň (jeho slová). Bola som závislá na sladkostiach – už ich cca 5 mesiacov nejem a nevadí mi to. Mam lepšiu pleť.

Vybudovala som si s Martinovou pomocou udržateľný životný štýl, ktorý mi sedí. Som pokojnejšia a lepšia k ostatným. Pre mňa najneocenitelnejší výsledok: pocit kompetencie a vlády nad svojím životom. Konečne som sa postavila sama za seba a robím to, čo chcem ja, nie moja závislosť, zlozvyky, životné situácie alebo iní ľudia.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Úplne najviac sa mi páčilo prijímať a spracovávať nové, pre mňa objavné myšlienky ohľadom životného štýlu, podiskutovať o nich a po svojom ich prenášať do praxe.

Z našej spolupráce som pochytila mnoho inšpirácie aj do iných oblastí môjho života. Napríklad že byť pokojná, trpezlivá a vyrovnaná sa vypláca, že je v poriadku byť kreatívna a prispôsobovať si veci podľa seba a že zlyhanie je len spôsob učenia sa na vlastných chybách a nie katastrofa, z ktorej niet návratu. Aha, a že Jeff Cavalieri je super.

Ktoré ďalšie 2-3 veci sa ti na na našej spolupráci páčili najviac?

Že máš celkovo dobre premyslený, rozvrhnutý a odskúšaný koncept, ktorý vieš navyše našiť na mieru.

Že Ti na výsledku naozaj záleží.

Že si dobrá opora aj sprievodca na ceste. Máš inšpirujúce myšlienky aj vieš prakticky a zrozumiteľne poradiť. Tvoje príklady a prirovnania sú vtipné a trefné.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Určite. Vieš, čo robíš a robíš to dobre.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Bolo to dobre strávených 5 či 6 mesiacov. Rozhodne jedna z mojich najlepších životných investícií. Držím palce s dalšími klientkami!

Janka

(-19,1 kg)

Aké pochybnosti si mala predtým, ako sme začali s koučingom? (napríklad, či to bude fungovať, či to pomôže aj tebe a tak ďalej)

Vôbec som si nevedela predstaviť, ako to bude fungovať, ako sa budem zdôverovať niekomu cudziemu cez telefón o mojich zlyhaniach, o mojej hanbe, pretože som sa za seba hanbila.

Takisto bola pre mňa veľká brzda cena. Nechcela som zaťažiť rodinný rozpočet, ale po tvojej ponuke na splátky som už neváhala a prihlásila som sa.

Aké výsledky ti doteraz priniesla naša spolupráca (či už na váhe, postave alebo všeobecne v živote)?

Výsledky sú fantastické, nielen že som schudla a výsledok na váhe je viac ako potešujúci, ale získala som novú sebadôveru. Po psychickej stránke som na tom oveľa lepšie než v období, keď som schudla sama a mala kíl menej. Prosto cítim sa fantasticky.

Ktorá konkrétna časť sa ti na našej spolupráci páčila najviac?

Všetko išlo postupne a všetko bolo OK.

Odporučila by si ma ako Fitness Kouča iným ženám? Ak áno, prečo?

Odporučila by som ťa každému, kto potrebuje pomôcť, len to musí aj sám chcieť.

Zmena k vysnívanej postave je cesta, ty ukazuješ smer aby sme sa nestratili, ale kráčať musí každý sám.

Je ešte niečo, čo by si k tomu všetkému dodala?

Len jedno veľké ĎAKUJEM, že si mi zmenil život k lepšiemu. Že znova žijem svoj život a nie len prežívam ako to bolo na začiatku našej spolupráce.