Fitness koučing pre ženy,
ktoré chcú vyriešiť nadváhu raz a navždy
Ponúkam ti svoj 10 mesačný fitness koučing program, ktorý ťa naučí:
dodržiavať stravu a cvičenie,
odolávať pokušeniam,
byť pri chudnutí disciplinovanou
– a vyriešiť tak nadváhu raz a navždy.
Si ženou, ktorá…?
- chce schudnúť alebo žiť zdravšie
- ovláda teóriu a vie, čo by mala pri chudnutí zmeniť
- začne – ale bohužiaľ nevydrží
(či už to skončí po 3 dňoch, po 3
týždňoch, alebo 3 mesiacoch…)
A si už unavená zo skúšania náhodných pokusov, ktoré…?
- buď nefungujú
- fungujú, ale len dočasne
- alebo sú drastické a neberú ohľad na tvoje podmienky…
Ponúkam ti svoju pomoc:
10 mesačný fitness koučing program
V tomto programe ti pomôžem udržateľne schudnúť a vytvoriť si nový životný štýl tak:
- aby si vedela čo a kedy máš robiť (mala veci zorganizované)
- aby ťa to aj celkom bavilo
- aby to bolo pre teba dlhodobo udržateľné (fyzicky, psychicky aj časovo)
- a aby ti to prinášalo želané výsledky.
Výsledky ako:
- štíhlejšia postava 🤩,
- lepšie zdravie 💚,
- lepší pocit vo svojom tele 💋,
- menšie oblečenie 👗,
- väčšie sebavedomie 🏆
- alebo pevnejší zadok. 🍑
Priemerné výsledky klientok
4-8 kg
Priemerný udržateľný úbytok váhy za 3 mesiace
6-12 cm
Priemerný udržateľný úbytok centimetrov na bruchu za 3 mesiace
10-16 kg
Priemerný udržateľný úbytok váhy za 3-6 mesiacov
13-20 kg
Priemerný udržateľný úbytok váhy za 6-9 mesiacov
300+
Klientok
Nižšie sú predstavy,
ktoré sa stali realitou pre mnohé moje klientky:
💚 Predstav si, že by si sa začala znovu vo veľkom fotiť s deťmi na dovolenke či výletoch. Že by si sa nemusela za nich skrývať a potom tie fotky aj tak vymazávať. 🏝
*
💛 Môcť si konečne obliecť šaty, ktoré v skrini prekladáš už 10 rokov: crop topy, všetky možné kombinácie farieb, strihov a vo všetkom sa cítiť dobre. Obliecť si obľúbené kúsky, z ktorých si už “vyrástla”. A s radosťou prijímať komplimenty, ako ti to pristane s vedomím, že to nie sú len milosrdné lži. 👗
*
🧡 Byť tou maminou, ktorá cvičí, stará sa o seba, a ktorej deti to vnímajú a berú si do života príklad. 🏋️♀️
*
❤️ Byť neodolateľná pre svojho muža a nebáť sa vyzliecť aj za svetla, či nahodiť sexi spodné prádlo. Pri sexe byť uvoľnená a nemyslieť na to, čo všetko tam „nemuselo byť“. 💋 🧲
*
💜 Cítiť sa šťastnejšie, príjemnejšie a pokojnejšie. Nebyť toľko frustrovaná. Obdivovať sa v zrkadle a pri dospelej dcére vyzerať skoro ako jej sestra, s ktorou si požičiava oblečenie. 😊
*
💙 Cítiť uznanie od kolegov, že si tá, ktorá sa o seba stará, ktorá vie, kedy je čas na prácu, kedy je čas na deti a kedy je čas postarať sa o svoje telo. 👠
*
💚 Cítiť sa pri manželovi ako tá menšia, fyzicky slabšia, štíhlejšia, krajšia a ženskejšia. Ukázať manželovi, že toto už nebudú len reči, že budeš mať 60 kg, ale že to dokážeš zmeniť. 🦢
*
💛 Byť ženou s veľkým „Ž“. Takou, ktorá vie mať disciplínu, sebakontrolu a sebaúctu. Takou, ktorá možno nemá stále upratané doma, ale má upratané v hlave. Takou, ktorá je na seba hrdá, ktorá nečaká na to, že na ňu bude najprv hrdý niekto iný, ale ktorá bude hlavne sama na seba. 🔥
*
🧡 Môcť si nájsť nových priateľov, ktorí majú tiež zdravie a pohyb na prvom mieste – a rešpektujú ťa za to, ako sa o seba staráš. 👭
*
❤️ Nosiť pekné sexi spodné prádlo, hoci aj do práce. Len tak, pre dobrý pocit zo seba, že to je tvoje malé tajomstvo. A cítiť sa v tom pohodlne, že všetko sedí ako má a nikde nič neprevísa. 👙
*
💜 Byť tá, ktorej sa budú pýtať, ako to urobila. Nie tá, ktorá sa na to pýta ostatných. 🤸♀️
*
💙 Dokázať to. Mať ten pocit, že možno sú sny, ktoré sa ti nepodarilo splniť a nie všetko si mohla ovplyvniť, ale vedieť, že tento bol len na tebe a že si si dokázala určiť cieľ, stanoviť plán, pracovať na tom a dosiahnuť to! 🏆
O čom je tento program?
Môj Fitness koučing je individuálny online koučing pre ženy, ktoré ovládajú teóriu chudnutia ale nedarí sa im dať ju do praxe – a tým pádom ani schudnúť či udržať si štíhlu postavu.
Je to 10 mesačný krok-za-krokom program, v ktorom klientky vediem z bodu, kde sú teraz – až do bodu, kam sa chcú dostať (v ktorom by boli so sebou a so svojou postavou spokojné).
Cena programu je uvedená naspodku stránky.
Ako by to prebiehalo:
Prvá fáza: (1-3 mesiace)
V prvej fáze vytvárame nové zvyky
Pracujeme na tom, aby si začala pravidelne cvičiť, naučila sa pravidelne a zdravšie jesť, zlepšila svoj spánok, zlepšila svoj pitný režim atď.
Druhá fáza: (3-6 mesiacov)
V druhej fáze odstraňujeme staré zvyky
Postupne odstraňujeme emočné jedenie, jedenie sladkostí,
prejedanie sa a ďalšie zvyky, ktoré nám bránia dosiahnuť výsledok.
Tretia fáza: (6-10 mesiacov)
V tretej fáze sa učíme udržiavať nový životný štýl
Budeme sa učiť zvládať rôzne prekážky, ktoré sa v živote objavujú – aby sme sa už nikdy nevrátili späť a mohli si aj naďalej užívať výhody štíhlej postavy.
Ako to funguje v praxi?
👉 Naša spolupráca bude prebiehať online
👉 Budeme v kontakte 2x v týždni cez email
👉 Budeš dostávať lekcie (v PDF) s jasne stanovanými úlohami
👉 Vždy si skontrolujeme, či si porozumela lekcii a či sa ti podarilo splniť úlohy
👉 Tiež si cez appku skontrolujeme, ako sa ti darí s dodržiavaním stravy, cvičenia a ďalších zvykov
👉 Každý mesiac si vyhodnotíme meranie a určíme ďalší postup
✅ Ak by si nerozumela lekcii – budem tu
✅ Ak by sa ti nedarilo splniť úlohy – budem tu
✅ Ak by sa ti nedarilo dodržiavať stravu / cvičenie – budem tu
✅ Ak by to pri meraní stagnovalo – budem tu
Budem tu na to, aby som ti pomohol zistiť, kde je problém a vyriešiť každú prekážku, ktorá by ti bránila splniť si svoj sen o zdravšom a štíhlejšom (vysnívanom) tele.
Čo všetko získaš?
Krok za krokom postup, ako zmeniť svoj životný štýl a schudnúť
Vďaka čomu budeš vedieť, čo máš robiť dnes zajtra, či o mesiac – aby si úspešne vyriešila nadváhu.
Pravidelná kontrola, vedenie a podpora 2x týždenne
Vďaka čomu už nebudeš mať pocit, že si na to sama.
Množstvo lekcií a podporných materiálov v PDF
Vďaka čomu si ich budeš môcť uložiť a pripomenúť zakaždým, keď to budeš potrebovať.
Zdieľaný online pracovný zošit
V ňom budeš mať všetko potrebné na jednom mieste.
Zdieľaná aplikácia na kontrolu zvykov
Vďaka nej budem mať dokonalý prehľad o tom, ako ti to ide.
Mám predbežný záujem, aký je postup?
Krok #1: Klikni na tlačidlo „Chcem vyplniť žiadosť“ a vyplň formulár
Krok #2: Dohodneme si nezáväzný bezplatný úvodný rozhovor
Krok #3: Porozprávame sa o tom, čo by si chcela dosiahnuť a či ti viem pomôcť. Ak nám to obom bude vyhovovať, pustíme sa do toho spolu
Aká je cena?
Investícia do tvojho nového života by bola:
99 € mesačne
(po dobu 10 mesiacov)
Aká je záruka?
Čo ak začneš a zistíš, že ti to nevyhovuje? Na tento program ti ponúkam 1-mesačnú záruku vrátenia peňazí.
Inými slovami: Ak budeš mať aj po mesiaci pocit, že ti to nevyhovuje alebo nepomáha – len mi dáš vedieť a ja ti ochotne vrátim plnú sumu, ktorú si zaplatila za posledný mesiac.
Takto si budeš istá, že nevyhodíš peniaze za ďalšiu blbosť, čo nefunguje. 😉
Časté otázky:
Ak si ešte neskúsila môj koučing,
tak si neskúsila všetko.
Zvažuješ našu spoluprácu?
Ak ťa to zaujalo, vyplň formulár nižšie a môžeme sa o tom porozprávať viac.