Naša dnešná úspešná premena bude trochu iná ako zvyčajne. Nebude o tom, ako sa Veronike podarilo schudnúť 40 kg a už sa tak nemusí hanbiť vyjsť z domu. Ale aj tak si myslím, že ťa jej premena bude zaujímať. Prečo? Pretože Veronike sa podarilo vyriešiť niečo, s čím mnoho iných žien bojuje pri každom pokuse […]
Blog
Ako zmeniť MUSÍM na CHCEM a chudnúť tak, aby ťa to bavilo?
Keď si sa naposledy pokúšala schudnúť… aké to pre teba bolo? Tešila si sa každý deň na tréning? Alebo si sa nevedela dočkať, kým tá baba vo videu skončí (a s ňou aj tvoje dnešné utrpenie)? Resp. robila si to s postojom: “Mám rada svoje telo a chcem sa oň postarať čo najlepšie” ? Alebo […]
Úspešná premena: Ako si Stanka ujasnila, čo chce a schudla 7 kg
Niečo o Stanke: Stanka má 29 rokov a ešte pred pár mesiacmi mala aj niekoľko kg navyše. Nebola to extrémna nadváha, ale vo svojom tele sa už prestávala cítiť dobre. Keď sa k tomu pridali aj bolesti bedrového kĺbu (kvôli nedostatku svalovej hmoty), vedela, že potrebuje niečo zmeniť. Ako sa jej podarilo schudnúť: Stanka sa […]
Chceš mať silnú motiváciu a nevzdať to? Ukážem ti ako sa pred chudnutím nastaviť v hlave
Stretla si už ženu, ktorá mala nadváhu, ale nechcela schudnúť? Ženu, ktorá by mohla úprimne povedať: “Ja nechcem vyzerať dobre. Nechcem byť štíhlou a krásnou. Nechcem mať sexi krivky. Nechcem mať viac energie. Nechcem byť fit. Nechcem byť zdravou a nechcem sa cítiť dobre vo svojom tele.” Ja nie. Možno také sú. Ale myslím, že […]
Úspešná premena: Ako Tinka schudla 40 kg a prešla z veľkosti XL na S
NIEČO O TINKE: Tinka má 32 rokov. Celý život bola zvyknutá na relatívne “normálnu” váhu svojho tela (čo bolo pri jej výške max. 65 kg). O to väčší šok ju potom čakal pri tehotenstve, keď sa krátko pred pôrodom dostala na hranicu 100-ky. Jasné, tešila sa, že bude mamou. Ale keď sa každé ráno pozrieš […]
Ako pri chudnutí zvládnuť „svoje dni“ a nevzdať to
Vždy keď začneme s niečím novým a chceme vo svojom živote niečo zmeniť – objavia sa prekážky. A nie je otázkou „či“ prídu. Ony prídu! Len sú niekedy také drobné, že si ich nevšimneme. Zatiaľ čo pri väčších zmenách, ako je to napríklad pri chudnutí, sa asi ani nedajú nevšimnúť. A dnes ti chcem povedať […]