Blog

Keď sa svojich čitateliek pýtam, prečo ešte nezačali s chudnutím, mnoho z nich mi otvorene povie, že sú lenivé: Často to znie tak, ako keby sa za seba hanbili.  Jasné, chápem, lenivosť je predsa zlá ľudská vlastnosť. Je to naša slabosť a naša chyba. Alebo nie? Kedysi som to videl rovnako. O to ma prekvapilo, […]

Niečo o Mary: Mary (čítaj Mery) má 41 rokov a je na rodičovskej dovolenke s najmladším 2-ročným synom. Hoci bola odmalička aktívne dieťa, nikdy nebola úplne chudou.  Prvýkrát sa jej podarilo výrazne schudnúť pomocou diéty pred svadbou, vďaka ktorej síce vyzerala na fotkách ako nevesta z katalógu – no prišiel jojo-efekt. Kilá sa rýchlo začali […]

Naša dnešná úspešná premena bude trochu iná ako zvyčajne. Nebude o tom, ako sa Veronike podarilo schudnúť 40 kg a už sa tak nemusí hanbiť vyjsť z domu. Ale aj tak si myslím, že ťa jej premena bude zaujímať. Prečo? Pretože Veronike sa podarilo vyriešiť niečo, s čím mnoho iných žien bojuje pri každom pokuse […]

Keď si sa naposledy pokúšala schudnúť… aké to pre teba bolo? Tešila si sa každý deň na tréning?  Alebo si sa nevedela dočkať, kým tá baba vo videu skončí (a s ňou aj tvoje dnešné utrpenie)? Resp. robila si to s postojom: “Mám rada svoje telo a chcem sa oň postarať čo najlepšie” ? Alebo […]

Niečo o Stanke: Stanka má 29 rokov a ešte pred pár mesiacmi mala aj niekoľko kg navyše. Nebola to extrémna nadváha, ale vo svojom tele sa už prestávala cítiť dobre. Keď sa k tomu pridali aj bolesti bedrového kĺbu (kvôli nedostatku svalovej hmoty), vedela, že potrebuje niečo zmeniť. Ako sa jej podarilo schudnúť: Stanka sa […]

Stretla si už ženu, ktorá mala nadváhu, ale nechcela schudnúť? Ženu, ktorá by mohla úprimne povedať: “Ja nechcem vyzerať dobre. Nechcem byť štíhlou a krásnou. Nechcem mať sexi krivky. Nechcem mať viac energie. Nechcem byť fit. Nechcem byť zdravou a nechcem sa cítiť dobre vo svojom tele.” Ja nie.  Možno také sú. Ale myslím, že […]